盐，是个好东西，很多人形容对一样事物的珍爱，就会说“如果生活里没有了它，就好比饭菜里缺少盐”“厨师手艺好不好，关键在一把盐”。可见盐对我们是至关重要的，它不仅仅是饮食中最重要的调味品，而且对身体的健康不可或缺。然而，过量吃盐会带来哪些危害？如何控制盐的摄入量？

　　昨天，记者在老百姓大药房发现，一种叫做限盐罐东西正在被该药店赠送给顾客。该限盐罐大约长有30CM，宽20CM，高30CM，里面分2个槽，每个槽里面有2个健康盐勺。罐身上写着“防控心脑血管疾病，每人每日用盐不要超6克，每平勺为3克盐”。

　 在卖场里还看见贴着:用盐多的危害，盐高害处多
　　1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。

　　2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。

　　3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。

　　4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

　　5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。世卫组织建议，成年人每日摄盐量不应超过6克。而最新调查显示，我国居民每人每日食盐量为12克。

　家住北大街青年路的王大爷是首批领到限盐罐的市民，他说，以前食盐摄入量很难掌握，现在有了限盐罐，一家四口的用量马上就知道了。

　　记者采访了药店的相关负责人，其表示陕西人口味重每人每日平均食盐量在10克以上，食盐量偏高，同时，由于竞争强、工作压力大，加上部分年轻人长时间娱乐，并有吸烟、酗酒等不良生活习惯，又缺乏锻炼，这些因素促成了我市高血压患者逐年增多，并呈年轻化趋势。现在我们引入限盐罐的目的就是提倡广大的市民，能够从日常的饮食习惯开始，降低因为饮食习惯而有可能带来的疾病。